Come allenarti nelle varie fasi della vita

Durata: 11'28"

Scopri quali sono le 3 fasi della vita di ognuno di noi e come è giusto allenarsi in ognuna di queste!


Come ottimizzare la tua prestazione grazie alle micro pause

Durata: 10'43"

Sapevi che più ore lavori oltre la soglia di sopportazione del tuo organismo e meno sei in grado di produrre? Scopri le micropause!

Come iniziare con successo la palestra

Durata: 12'16"

Vuoi iniziare ad andare in palestra ma non sai come fare? Ecco 3 consigli pratici per trovare costanza nell’andare in palestra!