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Tutto quello che non ti hanno mai detto sull'allenamento fisico.

Scopri i segreti dei più grandi atleti.

Ti impegni ma stenti ad avere risultati?


Vorresti avere un corpo atletico, una massa muscolare più definita e sentirti più forte ed energetico? Sicuramente puoi farcela, ma solo seguendo regole ben precise, e senza improvvisazione.

Oggi moltissimi parlano di allenamento fisico ma spesso danno consigli del tutto inadeguati e privi di fondamento scientifico.

La metodologia dell’allenamento è una vera e propria scienza con princìpi che vanno compresi a fondo.

Non è necessario diventare degli scienziati ma se vuoi allenarti seriamente e con successo devi conoscere bene i princìpi di base.

Questo corso ti fornisce le basi per cambiare approccio e imparare a costruire il tuo corpo in modo scientifico: scoprirai i segreti dei migliori atleti e le metodologie più avanzate per costruire il tuo programma di allenamento, evitando la frustrazione di ottenere scarsi risultati.

Con il mio approccio scientifico otterrai i risultati che desideri


La metodologia dell'allenamento è una vera e propria scienza che pochi conoscono.

I grandi atleti raggiungono risultati che sono programmati a fondo tramite un approccio scientifico. Non sempre si può vincere la gara ma il miglioramento sarà sistematico.

Con un approccio scientifico ai tuoi allenamenti non solo migliorerai i termini generali ma risparmierai anche la perdita di tempo e la frustrazione create dal seguire la strada sbagliata.

Bastano poche informazioni ben strutturate per fare un'enorme differenza.

Ecco come migliorare i tuoi allenamenti


Le lezioni

Lezione 1: Le regole dell'allenamento
Le regole di un’impostazione scientifica dell’allenamento e la connessione con l’epigenetica.

Lezione 2: I princìpi fondamentali
I principi fondamentali per un allenamento che ti dia risultati concreti.

Lezione 3: Le risposte metaboliche
Le differenti risposte metaboliche e adattative ai diversi tipi di sforzo fisico.

Lezione 4: La periodizzazione
Gestire il rapporto tra intensità e volume di allenamento e il significato della periodizzazione.

Lezione 5: I tempi della nutrizione
Il timing della nutrizione, ossia come gestire al meglio allenamento e nutrizione.

Ecco perché puoi fidarti di me


Molti “coach” promettono tanto se non troppo, ma scarseggiano nel portare risultati. Cosa fa la differenza? La storia professionale e le esperienze sul campo delle persone che si propongono come guide, coach, formatori ed esperti. Per capire la qualità di un corso o di un evento basta leggere la biografia di chi lo tiene. Ricordati che un cattivo consiglio è molto peggio di un’assenza di consiglio.

Costruisci il tuo corpo è interamente progettato e condotto da me in persona.

Filippo Ongaro

Medico degli astronauti dal 2000 al 2007, coach e autore bestseller
Dopo aver lavorato, dal 2000 al 2007, come medico degli astronauti presso l'Agenzia Spaziale Europea (ESA) e aver collaborato con NASA e Agenzia Spaziale Russa, sono stato il primo italiano ad ottenere la certificazione in medicina anti-aging in USA e ho fondato e diretto il primo istituto di medicina anti-aging in Italia. Ho lavorato con militari d'élite, atleti, manager e migliaia di pazienti e ho scritto 9 libri, la maggior parte dei quali bestseller. Ora ho deciso di non svolgere più attività clinica e di dedicarsi esclusivamente al coaching.

Forse mi hai già visto o sentito qui:

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Se ti stai chiedendo...


Non ho tempo
Il tempo è un riflesso delle priorità che ti dai. Per le cose che contano, il tempo lo troviamo sempre. Se ritieni di non avere tempo per un corso che può migliorare in modo profondo la tua vita, probabilmente non stai dando abbastanza importanza a te stesso. Sappi che così nulla cambierà.

Perché devo fidarmi proprio di te
Per il mio curriculum, per le esperienze che ho fatto ma soprattutto per le reazioni entusiaste di migliaia di persone con cui ho interagito.

Ho diritto a un rimborso?
Certo, voglio che tu sia soddisfatto al 100%. Se entro 15 giorni dall'acquisto ti accorgi che il corso non ti piace e non hai visto più della prima lezione, ti rimborsiamo l'intero importo senza farti nessuna domanda.

Come vengono erogate le lezioni?
Accederai al videocorso attraverso il nostro portale dedicato. Dopo avere creato il tuo account, l'intero corso sarà subito a tua disposizione. Ti consigliamo però di seguire una lezione alla settimana per mettere in pratica tutte le informazioni che ti daremo.

Il corso rimarrà disponibile dopo la conclusione?
Assolutamente sì! Una volta che avrai accesso a tutti i video, potrai accedere al corso quando vorrai e ripetere le lezioni nell’ordine e nella modalità che preferirai.

Potrò fare domande?
Certo, avrai la possibilità di fare domande direttamente a me e al mio staff all’interno del forum del corso. 


 

 

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5 lezioni da 20 minuti


 
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