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Lavoro interiore

La tua vita è il risultato delle scelte che fai e delle abitudini che adotti. Non farti sfuggire l’occasione di imparare a gestire te stesso.

La qualità della tua vita dipende strettamente dalle scelte che fai e dalle abitudini che adotti. Ogni giornata rappresenta la tua vita in miniatura, e sono proprio i gesti quotidiani a dare il via a un percorso di trasformazione della propria esistenza.

A volte cambiare sembra impossibile, ma in realtà tutti possono farlo seguendo i giusti passi. Alla base di tutto c’è la gestione della tua mente e delle tue emozioni: se ti rimbocchi le maniche e lavori su te stesso potrai creare la vita che sogni. Mentre se fai la vittima, cerchi scuse e ti piangi addosso resterai insoddisfatto.

Alla base del lavoro interiore ci sono la meditazione, le tecniche di rilassamento, lo scrivere il diario, il contatto con la natura, la gestione dell’auto-dialogo e una più profonda capacità di riflettere sui problemi. Queste pratiche possono essere apprese, diventare abitudini rinforzanti e farti vivere a pieno. Perché la vera felicità sta dentro di noi, e ognuno può trovarla.

Articoli del blog

Superare i rimpianti e rifarsi una nuova vita

Un’occasione mancata, una scelta errata, un mossa non affrontata possono fare un’enorme differenza nella vita.


Scegliere un corso di meditazione che funziona

Ti sei mai sentito in ansia, sotto pressione o sconsolato e privo della forza di reagire?

Conoscere non basta:
sapere non equivale a fare.

Oggi tutti sanno quali sono i cibi salutari, ma spesso continuano a mangiare quelli nocivi. Tutti sanno che fare esercizio fisico è essenziale, ma molti rimangono comunque sedentari. Un cambiamento reale non richiede solo conoscenze e consapevolezza, ma il superamento di ostacoli emotivi e lo sviluppo di una pratica deliberata che porta alla formazione di nuove abitudini. È proprio quello che insegno nei miei corsi, portando esempi reali, pratiche realizzabili e fondate su basi scientifiche.

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Un corso che ti accompagna per un anno e ti fornisce soluzioni pratiche alle sfide giornaliere per migliorare la tua vita.

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Apprendi le migliori strategie scientifiche per battere la fatica e ritrovare nuove energie.

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Vivere a pieno

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Perché è così difficile dedicarci con costanza alle cose che ci fanno bene e rinunciare a quelle che ci fanno male? Da anni riceviamo consigli su tutto: che cibi scegliere, come cucinare, come fare attività fisica, come dormire, come svegliarci e come disintossicarci.

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