I miei corsi ti insegnano
a vivere a pieno.

Vivere a pieno è possibile: ho sviluppato un vero e proprio sistema che ti permette di continuare a crescere e migliorarti. Scopri come prendere in mano la tua salute e dare una vera svolta alla tua vita.

I miei corsi ti aiutano a trasformare la qualità della tua vita e ad ottimizzare la tua salute psichica e fisica. Lo scopo è imparare a vivere a pieno e creare la migliore versione di te.

Non sei completamente soddisfatto della tua vita? Senti che la tua salute e il tuo livello di forma devono migliorare? Vorresti essere più concentrato, determinato e motivato? Sai che devi cambiare abitudini e atteggiamenti? La maggior parte delle persone vive al di sotto del proprio potenziale e non fa nulla per cambiare questa situazione. Accetta passivamente, anno dopo anno, una sorta di compromesso tra la vita che sogna e la realtà che riesce a creare. Tutto questo non dipende da fattori esterni fuori dal nostro controllo ma da risorse interne che ognuno di noi può imparare ad ottimizzare. La maggior parte delle persone è ansiosa di migliorare la propria condizione di vita ma è riluttante a migliorare se stessa. Io ti propongo un sistema scientifico di miglioramento personale.

La mia esperienza come medico prima e come coach ora e il mio lavoro con astronauti, atleti, militari d’elite, top manager e migliaia di persone di ogni genere, mi ha fornito un bagaglio di conoscenze, tecniche e strategie pratiche che possono potenziare il corpo e la mente di ogni persona. Il mio lavoro è finalizzato a fornirti strumenti che lavorano nel profondo, che trasformano le tue abitudini e il modo in cui interpreti la realtà e che ti permettono di entrare in contatto con i tuoi bisogni  e i tuoi valori più veri. Tutto quello che ti propongo si fonda su solide basi scientifiche, le uniche che possono portare a raggiungere veri risultati.

Ogni persona parte da esigenze e condizioni differenti e per questo la gamma di corsi è ampia. Scopri il corso più adatto alle tue esigenze:


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Costruisci le basi

Vuoi costruire le basi di una vita più sana?

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Crea l’abitudine

Ti manca la costanza nella gestione quotidiana?


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Fai il salto

Vuoi lavorare su te stesso a 360°?

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Evento live

Vuoi scoprire i segreti del miglioramento personale?


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La scuola

Vuoi far parte di una vera e propria scuola per superare te stesso?

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L'esperienza

Vuoi vivere un'esperienza unica, in un luogo magico a stretto contatto con Filippo e Sonja?

Garanzie

Non ti devi preoccupare di nulla. I nostri corsi sono fatti con il massimo di attenzione agli aspetti scientifici e con un’amore e una dedizione maniacali.

Soddisfatti o rimborsati!
Inseriamo sempre una formula soddisfatto o rimborsato che puoi trovare all'interno della descrizione di ogni corso.

 

Velocità dei risultati:
se applichi quello che impari nel corso, vedrai i risultati già da subito!

Numeri di persone che hanno fatto il corso
Più di 3'500 persone hanno partecipato ai nostri corsi e ne sono rimaste entusiaste!

Le basi

Impara a gestire te stesso al meglio e sviluppa il tuo vero potenziale.

I corsi base sono disegnati per accompagnarti passo dopo passo alla scoperta delle migliori soluzioni scientifiche per migliorare la tua salute e la gestione della tua vita nel suo complesso.

Le informazioni contenute nei corsi sono di natura altamente scientifica ma vengono trasmesse con una grande attenzione alla semplicità e soprattutto alla praticità. Tutto quello che imparerai potrai metterlo in pratica da subito e trasformare così le tue abitudini quotidiane e la tua vita.

Gratis!

Potenzia la tua salute

Scopri quali sono le basi per vivere bene e a lungo!

In questo corso imparerai a comprendere quali variabili devi controllare per fare vera prevenzione e vivere in modo sano. In mezzo a tanta confusione questo corso ti aiuterà a fare chiarezza su cosa conta davvero per ottimizzare la tua salute.

  • Videocorso
  • 5 lezioni da 20 minuti
  • Obiettivo: un approccio scientifico alla prevenzione

Disponibile a breve

57 €

Supera la fatica

Le migliori strategie scientifiche per battere la fatica e ritrovare energia

Un numero impressionante di persone è molto spesso stanca e non riesce a recuperare. In questo corso scoprirai metodi scientifici per ottimizzare il tuo recupero e sconfiggere la fatica. Avere più energia è il pre-requisito per godersi di più la vita.

  • Videocorso
  • 5 lezioni da 20 minuti
  • Obiettivo: adottare strategie pratiche per ottimizzare il recupero

Disponibile a breve

87 €

Costruisci il tuo corpo

Scopri i segreti dei grandi atleti e ottimizza i tuoi allenamenti

In questo corso scoprirai i segreti dei migliori atleti e le metodologie più avanzate per capire come costruire il tuo programma di allenamento evitando la frustrazione di ottenere scarsi risultati. Sarà un vero e proprio boost per il tuo approccio all'attività fisica.

  • Videocorso
  • 5 lezioni da 20 minuti
  • Obiettivo: imparare ad affrontare scientificamente l'attività fisica

Disponibile a breve

97 €

Impara a meditare

Una guida pratica per scoprire le risorse nascoste della tua mente

Sempre più dati scientifici confermano l’utilità della meditazione per il benessere psicofisico. Tuttavia molte persone faticano a iniziare. In questo corso imparerai passo dopo passo le nozioni scientifiche a sostegno della meditazione e come iniziare nella pratica.

  • Videocorso
  • 8 lezioni da 30 minuti
  • Obiettivo: imparare rapidamente a meditare e ridurre lo stress

Disponibile a breve

Nutrizione potenziativa

397 €

Nutrizione potenziativa

Trasforma la tua alimentazione per vivere più a lungo

Questo è un corso che rappresenta una pietra miliare del tuo cambiamento. Imparerai nozioni fondamentali per gestire la tua nutrizione, comprendere come usare gli integratori alimentari, come coordinare alimentazione e allenamenti fisici e gli effetti dei diversi metodi di cottura.

  • Videocorso
  • 12 lezioni da 30-40 minuti
  • Forum di discussione con Filippo
  • Obiettivo: imparare a gestire la nutrizione e l'integrazione alimentare

Gestisci le tue giornate e crea le nuove abitudini

Spesso il cambiamento e il miglioramento della vita si arenano per l’incapacità di gestire il quotidiano. Il corso L’Albero della Vita ti accompagna lungo tutto l’arco di un anno.

Capire come affrontare e superare gli ostacoli della vita di tutti i giorni è un’arma fondamentale per migliorare la propria vita. Le abitudini che adottiamo sono responsabili di chi diventiamo. Ma cambiarle in meglio non è sempre facile. Filippo e Sonja ti accompagneranno con 1 lezione alla settimana per un anno intero standoti vicino nei momenti di difficoltà e suggerendoti delle strategie operative e pratiche.

Ho imparato ad avere più pazienza con me stessa,più costanza nel mettere in pratica alcune modifiche nelle mie abitudini di vita.

Anonimo

Lo consiglierei per i temi trattati che riguardano la vita di tutti, ma che ancora troppo pochi conoscono

Anonimo

Mi stimola a tenermi aggiornata

Anonimo

Ho ritrovato la forma fisica e sono migliorati i rapporti interpersonali

Anonimo

Richiama l’attenzione su cose apparentemente semplici ma fondamentali

Anonimo

Sono riuscita a superare piccoli ostacoli che mi impedivano di andare avanti; vedere le cose da una prospettiva diversa e adottare delle strategie a cui io non avevo pensato mi ha aiutato molto.

Anonimo

L'albero della vita
29 €/mese

L'albero della vita

La guida per una migliore gestione della tua vita

In questa lunga serie di lezioni con Filippo e Sonja verrai accompagnato attraverso la soluzioni di svariate problematiche della vita quotidiana, mostrando nella pratica come superare gli ostacoli più comuni e per raggiungere una più elevata qualità della vita.

  • Audiocorso
  • 2 lezioni al mese da 30 minuti
  • Webinar mensile con Filippo e Sonja
  • Obiettivo: imparare soluzioni pratiche per migliorare salute e qualità della vita

Fai il salto

Vuoi cambiare radicalmente il modo in cui affronti la vita? Definire meglio obiettivi e strategie per raggiungerli e riscoprire la tua vera forza vitale?

Le possibilità che la vita ci offre sono davvero infinite e a volte non le cogliamo perché non capiamo i meccanismi che regolano le nostre scelte, non sappiamo come trasformare la paura in coraggio e non comprendiamo come meglio gestire le relazioni con gli altri. Le neuroscienze e la psicologia ci forniscono molte risposte a riguardo e questo corso è disegnato per trasformare le conoscenze più avanzate in azioni concrete da introdurre nella tua vita. Questo significa fare il salto: passare ad un nuova modalità di affrontare la vita, noi stessi e gli altri.

Sono riuscita a centrarmi su di me, a capire tante dinamiche. [...] Ho trovato tanti spunti di riflessione, tanti mezzi per aiutarmi a capirmi e affrontare le cose. Ti da davvero degli strumenti. [...] L'ho iniziato dicendo "mah, lo provo ma non so..." e invece mi ha stupito.

Anonimo

Ho tratto un cambiamento, un approccio mentale diverso. [...] Mi ha dato quella forza e quella positività, che poi si condivide con gli altri. È un seminare ed è un raccogliere.

Rita

Forza Vitale mi ha dato forza di avere forza!

Daniela

Cercavo un percorso strutturato, cercavo qualcosa che mi seguisse passo per passo e mi mostrasse la strada da intraprendere in questo percorso di cambiamento. Io tutto questo l'ho trovato nel corso Forza Vitale.

Anonimo

Forza vitale
697 €

Forza vitale

Un percorso di 6 mesi per riscoprire te stesso e ottimizzare le tue risorse

Le più recenti ricerche nell’ambito delle neuroscienze e della psicologia e una lunghissima serie di strategie pratiche, ti aiuteranno a migliorare il rapporto con te stesso e con gli altri, riorganizzando e ottimizzando molti aspetti della tua vita. Il corso ha letteralmente trasformato la vita di chi lo ha seguito con dedizione.

  • Videocorso
  • 24 lezioni da 50 minuti
  • Esercizi pratici
  • Forum di discussione con Filippo
  • Gruppo privato su Facebook
  • Webinar mensile con Filippo
  • Obiettivo: riprendere in mano le redini della propria vita, migliorare salute e relazioni

Soul Warriors, l’evento dei guerrieri dell’anima

Ognuno di noi ha una missione e ha il dovere di scoprirla. Ognuno di noi può contribuire a rendere il mondo un posto migliore. Ognuno di noi può raggiungere il massimo del suo potenziale, ottimizzare la sua prestazione e imparare a vivere a pieno. Questo percorso vuol dire trasformarsi in un guerriero dell’anima.

Il guerriero dell’anima è un ideale, una persona che si impegna a costruire la migliore versione di se stessa. Si tratta di un lavoro fatto giorno dopo giorno per ottimizzare la propria prestazione e imparare a gestire se stessi al meglio. In parte questo lo si raggiunge in modo scientifico grazie ad una serie di protocolli pratici minuziosamente studiati per migliorare la prestazione, aiutarti a ritrovare scopo e motivazione. Dall’altro lo si ottiene immergendosi nel vero senso della parola in un evento intenso, ricchissimo di emozioni dove una moltitudine di persone si incontra per lavorare assieme e arricchirsi reciprocamente. Si imparano molte nozioni, si fanno esperienze, esercizi individuali e a gruppi sotto la guida esperta di Filippo che spinge ogni partecipante ad uscire dalla propria zona di comfort e conquistare la nuova versione di sé. Sonja guida tutti nelle meditazioni che diventano un’esperienza indimenticabile quando fatta in un gruppo così numeroso. Chi ha partecipato ne è uscito trasformato.

Ho ripreso forza ed energia ed eliminato la sensazione di stanchezza cronica. Sto lavorando sulla paura. Ho ripreso a studiare e ad approfondire tanti argomenti, questo non lo facevo da anni.

Anonimo

Mi sento una persona più decisa, anche nelle difficoltà. Ho scoperta cosa vuol dire fidarsi di sé stessi.

Anonimo

Soul warriors
a partire da 297 €

Soul warriors

Scopri Filippo dal vivo nell'evento per diventare un guerriero dell'anima

Un evento di 3 giorni davvero unico per ricchezza di contenuti e profondità delle emozioni vissute. Sono i 3 giorni che ti permetteranno di riscoprire te stesso e di ripartire con slancio emotivo e nuove competenze pratiche.

  • Evento immersivo
  • 3 giorni
  • Obiettivo: ritrovare senso di scopo e missione e ottimizzare salute e prestazione

Scuola Élite

Vuoi superare te stesso e arrivare a raggiungere prestazione, sicurezza, forza interiore e benessere psico-fisico mai avuti prima? La scuola Élite è un percorso davvero unico sul piano internazionale in grado di portarti ad un nuovo livello in tutti i settori della tua vita.

Élite si fonda su nozioni altamente scientifiche immerse nel contesto di in un percorso di coaching studiato nei minimi dettagli e tutto svolto in aula a stretto contatto con Filippo e Sonja. Élite ti permette di lavorare in modo personalizzato anche sul tuo stile alimentare e di allenamento usufruendo del supporto di coach qualificati. Oltre ai 3 moduli in aula, Élite comprende un modulo chiamato bootcamp che viene svolto in natura e che permette di testare individualmente e come team il lavoro svolto nei moduli precedenti.

Élite è una scuola esclusiva composta ogni anno da soli 150 allievi, tutti selezionati personalmente da Filippo e Sonja tra i partecipanti a Soul Warriors tramite una candidatura.

Con questo corso ho scoperto e sto approfondendo la parte interiore di me che ho sempre messo in secondo piano e ho sempre tratto male non rendendomi conto che è il mio alleato quotidiano

Anonimo

Grato a me stesso quando ho deciso di farlo, cercheró di mettere in pratica quanto più possibile e contagiare gli altri. Tutti dovrebbero fare un corso come Elite, per amarsi di più e amare la vita

Anonimo

Lo rifarei e credo che anche altri ne potrebbero giovare perché il gruppo ha in sé la forza ed il vantaggio di essere disomogeneo in termini di esperienze di provenienza

Anonimo

Non ci penserei due volte a rifarlo. Penso che sia il primo passo da dover fare per qualsiasi altra persona voglia qualcosa di più per sé stesso, per migliorare la propria vita.

Anonimo

élite

élite

La scuola per superare se stessi riservata a chi partecipa a Soul Warriors

La scuola per superare te stesso in cui Filippo e Sonja danno il meglio di loro in termine di conoscenze e lavoro di coaching diretto per portare ogni partecipante ad un nuovo livello di sicurezza in sé, chiarezza strategica, salute e prestazione psico-fisica.

  • Corso immersivo in aula e in natura
  • 7 mesi: 3 moduli di 1 weekend + 1 modulo "bootcamp" di 3 giorni
  • Ospiti internazionali in aula
  • Schemi e protocolli operativi esclusivi
  • Coaching di supporto in ambito nutrizionale e motorio
  • Contatto diretto con Filippo e Sonja in aula
  • Obiettivo: superare se stessi e raggiungere il massimo livello di prestazione psico-fisica e salute

éliteX (eXperience)

Un’esperienza unica riservata a chi ha concluso la scuola Elite. Vivere benessere e avventura a 360 gradi in compagnia di Filippo e Sonja.

Si tratta di un’esperienza esclusiva riservata al circolo di persone che ha concluso la Scuola Élite. E’ un modo per consolidare il proprio approccio alla vita, andare più a fondo nell’attuazione di protocolli specifici nel campo dell’alimentazione, dell’allenamento fisico e del lavoro interiore e di vivere delle esperienze assieme a Filippo e Sonja in spazi e luoghi davvero indimenticabili. Riservata ad un numero massimo di 30 persone Élite Experience comprende una settimana di ritiro in una location premiata internazionalmente per la sua bellezza e di un weekend dedicato a vivere un’avventura riservata a pochissimi: l’assenza di gravità in un volo parabolico svolto nel contesto dei programmi dell’Agenzia Spaziale Europea. Benessere, lavoro interiore e avventura vengono sapientemente mescolati in un programma davvero unico ed esclusivo.

éliteX

Un’esperienza unica riservata a chi ha concluso la scuola Elite.

Vivere benessere e avventura a 360 gradi in compagnia di Filippo e Sonja. éliteX comprende una settimana di ritiro in una location premiata internazionalmente per la sua bellezza e di un weekend dedicato a vivere un’avventura riservata a pochissimi: l’assenza di gravità in un volo parabolico svolto nel contesto dei programmi dell’Agenzia Spaziale Europea.

  • 1 settimana di ritiro con alimentazione, allenamento, meditazione, lavoro interiore e natura
  • 1 weekend con volo parabolico in zero G con briefing, preparazione e debriefing
  • Contatto diretto con Filippo e Sonja
  • Obiettivo: vivere un'esperienza unica per riscoprire se stessi