Corsi di crescita personale

È il primo e unico percorso su basi scientifiche studiato per guidarti nel miglioramento della tua vita in 3 aree: la salute psico-fisica, le relazioni con gli altri e la realizzazione personale. 

Tutti i corsi di sviluppo personale in un'unica soluzione

Ottieni la tua #VitaStraordinaria, segui il mio percorso di crescita

 

Mi chiamo Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti, primo medico certificato in medicina anti-aging, coach dell'alta prestazione e della crescita personale.

Il mio Metodo Ongaro® è un percorso specifico che ti porta a migliorare ogni aspetto della tua vita, imparando a:

  • Alimentarti meglio
  • Impostare una giornata tipo ordinata e organizzata
  • Sfruttare l'alimentazione per raggiungere un alto livello di benessere
  • Allenarti e migliorare le tue prestazioni
  • Raggiungere il giusto equilibrio psicofisico
  • Impostare nuove abitudini al posto delle vecchie
  • Gestire meglio il tempo e il tuo lavoro
  • Avere più energia disponibile durante la giornata per fare più attività
  • Sfruttare le potenzialità del tuo corpo e della tua mente per raggiungere gli obiettivi
  • Tenere sotto controllo il peso
  • Migliorare il tuo aspetto fisico
  • Avere relazioni più piacevoli che ti rendono più felice
  • Cambiare la tua personalità per il meglio

Potenzia la tua salute

Il corso di sviluppo personale che comincia con un mattone fondamentale: la tua salute.

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Cosa riguarda:
Potenzia la tua salute è il corso dedicato alla salute nella sua interezza.

Seguendo queste lezioni imparerai a gestire il tuo benessere al meglio, grazie a delle informazioni che fanno leva sul carattere scientifico che informa l'intero Metodo Ongaro®.

Un approccio scientifico testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità.

Cosa contiene:
3 video da 30 minuti ciascuna
Valore: 217 €

Che risultati ottieni:
Scoprirai le strategie scientifiche più funzionali da mettere in atto fin da subito.  Potrai iniziare un reale percorso di prevenzione delle malattie più gravi e debilitanti, assicurandoti una qualità di vita maggiore e una salute più forte.

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Supera la fatica

Per ritrovare e gestire al meglio le energie e diventare più attivo.

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Cosa riguarda:
Se ti senti sempre stanco, privo di energie, non riesci a riposare e ricaricare le pile come vorresti. Se pensi che la mancanza di energie sia alla base della tua scarsa attività e desideri ritrovarla, questo è il corso che ti permette tutto questo.

Cosa contiene:
4 video lezioni da 30 minuti ciascuna
Valore: 241 €

Che risultati ottieni:
Grazie a questo corso farai tue le strategie scientifiche che ti consentiranno di ottimizzare al meglio la fase di recupero, consentendo di preservare le energie, aumentandole per essere più attivo e lucido durante la giornata.

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Costruisci il tuo corpo

Pensato per chi si allena, ma non solo. Le basi scientifiche per un corpo migliore, anche esteticamente.

corso crescere fisicamente

 

Cosa riguarda:
Fare sport è sicuramente un'arma in più a tua disposizione che puoi usare per stare meglio e vivere più a lungo. 

Molti però non ottengono i risultati che sperano perché non applicano la metodologia scientifica dell'allenamento, cioè come allenarti, dove prendere risorse, come migliorare e perfezionare lo sforzo.

Cosa contiene:
5 video lezioni da 20 minuti ciascuna
Valore: 291 €

Che risultati ottieni:
Potrai attingere ai segreti degli atleti professionisti, ricorrendo alle metodologie scientifiche che ti aiuteranno a stilare il tuo programma di allenamento. Ottenendo tutti i risultati. 

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Costruisci il tuo corpo (pratica)

I tutorial degli esercizi che ti permetteranno di modellare il tuo corpo e allenarti meglio.

video allenamenti

 

Cosa riguarda:
Il corso di pratica completo, con i video-tutorial presentati da un personal trainer certificato Metodo Ongaro®.

Ricco di contenuti aggiuntivi come le tabelle, ti consentirà fin da subito di applicare le teorie esposte nel corso "Costruisci il tuo corpo".

Cosa contiene:
32 video lezioni da 20 minuti ciascuna
Valore: 691 € (INEDITO)

Che risultati ottieni:
Imparerai a svolgere gli esercizi più importanti, creando una vera e propria sequenza di allenamento, che ti consentirà di modellare il tuo corpo e sentirti meglio.

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Nutrizione Potenziativa

Le basi scientifiche dell'alimentazione pensate per potenziare il tuo fisico e la tua mente.

corso sulla nutrizione potenziativa

 

Cosa riguarda:
Grazie a questo corso di crescita personale basato su una visione potenziativa dell'alimentazione, spazzerai via di colpo tutte le informazioni frammentare e contraddittorie presenti sul web. 

Un corso denso e completo che cambierà definitivamente il rapporto con il cibo.

Cosa contiene:
10 video lezioni da 30/40 minuti ciascuna
Valore: 1.091 €

Che risultati ottieni:
Imparerai a sfruttare al meglio l'alimentazione, la fonte principale e pressoché unica di rifornimento dell'energia necessaria per il tuo organismo e la tua mente. Farai prevenzione attiva con un approccio scientifico, testato, in grado di incidere sulla tua filosofia di vita complessiva.

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Forza Vitale

Impara a riprendere il controllo delle tue risorse e dare uno scopo deciso alla tua vita.

videocorso sviluppo personale

 

Cosa riguarda:
Forza Vitale è uno dei corsi di crescita e sviluppo personale più apprezzati. Anch'esso, inserito nel giusto contesto, ti permette di impostare la tua vita su nuove basi.

Scoprirai come gestire al meglio la tua vita, raggiungendo gli obiettivi più ambiziosi.

Cosa contiene:
24 video lezioni da 50 minuti ciascuna
Esercizi pratici per testare il tuo livello di apprendimento
26 webinar aggiuntivi di 60 minuti l'uno
Valore: 2.881 €

Che risultati ottieni:
Rimarrai impressionato dalla qualità di informazioni non solo scientifiche, ma anche di vero e proprio Metodo alle quali attingerai e che potrai direttamente utilizzare. Costruirai una vita più piena, soddisfacente. In una parola sola: felice.

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Avvia il Cambiamento

Il corso che ti fa uscire dallo stallo, fornendoti gli strumenti per generare autostima, forza di volontà e motivazione.

corso su cambiare vita

 

Cosa riguarda:
Avvia il Cambiamento è un video-corso pensato appositamente per tutto quelle persone che desiderano un cambiamento significativo nella loro vita, ma non sono in grado di metterlo in pratica. 

È consigliato per chi vuole uscire dallo stallo e da uno stato perenne di incompletezza e insoddisfazione.

Cosa contiene:
4 video lezioni da 30 minuti ciascuna
Valore: 231 €

Che risultati ottieni:
Seguendo in modo proficuo questo corso riuscirai a trovare la forza di uscire dallo stallo, grazie alla conoscenza delle basi scientifiche del cambiamento, da quali elementi dipende e come si concretizza.

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Impara a meditare

Fai della meditazione uno strumento di crescita che ti permette di fare scelte più consapevoli, eliminando ansia e stress.

corso imparare la meditazione

 

Cosa riguarda:
Come suggerisce il titolo del corso, con questo corso impari a meditare. La scienza ha ampiamente dimostrato quali sono i benefici della meditazione. 

Con la meditazione scoprirai un'armonia in grado di influire positivamente sul tuo sistema di scelte.

Cosa contiene:
15 video lezioni divise tra teoria e pratica
Valore: 897 €

Che risultati ottieni:
Imparando a meditare non farai soltanto tua una tecnica che si rivela efficace per abbassare i livelli di ansia e stress, con benefici che si estendono al fisico, ma - fatto più importante - meditando in modo corretto diventerai una persona più equilibrata, razionale, paziente, riflessiva. Riuscirai a dominare i gesti impulsivi diventando più efficace nelle scelte fondamentali della tua vita.

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Rafforza le tue Relazioni

Il corso per sviluppare al meglio le tue relazioni personali, trasformandole in una fonte di piacere e felicità.

Migliorare le proprie relazioni

 

Cosa riguarda:
Le relazioni possono essere fonte di grossi dispiaceri, specie se vissute all'interno di un contesto familiare.

Questo corso ti aiuta a trovare i giusti meccanismi per comprendere come funzionano i rapporti dal punto vista psicologico, quali aspetti puoi modificare per viverle al meglio, superando i conflitti.

Cosa contiene:
8 video lezioni di circa 30 minuti, con esercizio pratico per ogni lezione.
Valore: 1.594 €

Che risultati ottieni:
Rafforzerai le tue relazioni, migliorerai tutti i tuoi rapporti, compresi quelli fondamentali tra familiari: partner, figli, compagni, fratelli e sorelle. Trasformerai queste storie in rapporti completi, soddisfacenti, aumentando la sensazione di felicità.

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Supera le tue paure

La paura è uno dei più grossi ostacoli che limitano la tua capacità di vivere a pieno.

Vincere la paura corso

 

Cosa riguarda:
La paura è un fattore decisivo di sopravvivenza, ma quando interviene fuori contesto, può essere un forte elemento di limitazione.

In tanti si sentono bloccati dalla paura di cambiare proprio perché si pesano le conseguenze in maniera eccessiva.

Come tutte le reazioni anche la paura ha basi scientifiche, per questo motivo puoi allenare il tuo organismo a superarla.

Cosa contiene:
10 video lezioni di circa 30 minuti, con esercizio pratico per ogni lezione.
Valore: 1.644 €

Che risultati ottieni:
Rafforzerai le tue relazioni, migliorerai tutti i tuoi rapporti, compresi quelli fondamentali tra familiari: partner, figli, compagni, fratelli e sorelle. Trasformerai queste storie in rapporti completi, soddisfacenti, aumentando la sensazione di felicità.

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Scopri i Nutraceutici

Una guida fondamentale per orientarsi nel mondo dei nutraceutici, noti anche come integratori alimentari.

corso su integratori alimentari

 

Cosa riguarda:
I nutraceutici se usati bene possono rappresentare un valido aiuto per migliorare il tuo livello di benessere e alzare il livello della tua prestazione psicofisica.

Questo corso mette un freno alla dilagante disinformazione e ti fa scoprire cosa dice davvero la scienza. Include la presentazione della nuova linea Metodo Ongaro®.

Cosa contiene:
4 video lezioni da circa 20/30 minuti ciascuna.
Valore: 251 € (INEDITO)

Che risultati ottieni:
Avrai una conoscenza più completa sull'argomento, imparerai a usare in modo saggio e potenziativo i nutraceutici, scoprendo quali sono quelli fondamentali, che vantaggi ti possono dare nell'immediato e nel lungo periodo.

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L'Albero della Vita

Tanti casi studio per verificare i cambiamenti di un vero percorso di crescita individuale.

Corso pensare positivo ADV

 

Cosa riguarda:
Una lunga panoramica di casi studio, storie personali analizzate dal punto di vista della crescita, dello sviluppo, dell'acquisizione di concetti formativi in grado di cambiare la tua vita.

Cosa contiene:
50 audio lezioni da 50 minuti ciascuna.
24 Webinar video registrati
Valore: 597 €

Che risultati ottieni:
Potrai mettere in pratica tutti gli strumenti scientifici già adoperati da altre persone, con successo. Gestirai la tua giornata tipo secondo gli schemi di una giornata ricca di soddisfazioni, di energia, all'insegna di un umore ritrovato, di equilibrio emotivo e psichico. In poche parole: imparerai a stare bene.

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Regola il tuo peso

Il miglior modo per rimanere in forma non è seguire diete drastiche, ma regolare il proprio peso nel tempo.

corso mantenimento del peso

 

Cosa riguarda:
La ragione per cui molte persone falliscono nelle diete dimagranti o nell'obiettivo di aumentare la massa grassa, è nel non comprendere a fondo la fisiologia del nostro corpo, il ruolo dell'alimentazione, come essa è strutturata, come risponde l'organismo agli stimoli dell'allenamento.

Cosa contiene:
3 video lezioni da 30 minuti ciascuna.
Valore: 217 €

Che risultati ottieni:
Imparerai a mantenere la forma fisica nel tempo grazie, perdendo massa grassa e acquisendo massa magra senza intestardirti in programmi troppo complicati o non mantenibili nel tempo.

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Neuroplasticità

Dietro i cambiamenti di carattere forgiati da nuove abitudini c'è la capacità del nostro cervello di riscriversi.

corso di neuroplasticità

 

Cosa riguarda:
In questo corso scoprirai che è possibile modellare la tua personalità, agendo in modo concreto sulle abitudini e i riti quotidiani.

Potrai costruire una nuova versione di te semplicemente sfruttando le capacità, scientificamente dimostrate, del nostro cervello di adattarsi agli stimoli che gli fornisci.

Cosa contiene:
3 video lezioni da 30 minuti ciascuna.
Valore: 187 €

Che risultati ottieni:
Un carattere e una personalità più sviluppati nella direzione che gli hai dato e che vuoi raggiungere. Ti aiuterà ad eliminare i difetti, dandoti gli strumenti giusti per trasformare in meglio il tuo carattere.

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