La dieta non funziona? Questione di metabolismo bloccato

14/05/2014

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Nel video il Dr. Ongaro ci spiega il legame tra l’inefficacia di una dieta e il metabolismo bloccato.

Dieta = restrizione calorica. È questo il meccanismo che mette in atto chi decide di intraprendere una dieta, perlopiù fai-da-te, con l’obiettivo di perdere peso. Spesso, però, le rinunce a tavola non portano al calo di peso desiderato.

Com’è spiegato nel video, ciò dipende dal cosiddetto metabolismo bloccato: una dieta ipocalorica comporta una minor introduzione di alimenti nell’organismo; il corpo risponde a questa diminuzione dell’introito calorico incominciando a consumare sempre di meno. Per questo motivo, a un certo punto, nel corso di una dieta, la perdita di peso si arresta.

Appurato quindi che la dieta ipocalorica non è il modo migliore per perdere peso e soprattutto per mantenerlo nel tempo, è grazie ad una sana alimentazione e ad una corretta attività fisica che è possibile mantenere attiva la macchina metabolica. Scoprite i consigli nel video.


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