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I fattori di rischio delle malattie più gravi

Un vecchio spot diceva che “prevenire è meglio che curare”. Ma quanto conta davvero la prevenzione? Quali sono i fattori di rischio delle malattie più comuni, tra quelle gravi, che possono aggravare la tua condizione o aumentare le possibilità che tu ti ammali?

I fattori di rischio delle malattie più gravi

Un vecchio spot diceva che “prevenire è meglio che curare”. Ma quanto conta davvero la prevenzione? Quali sono i fattori di rischio delle malattie più comuni, tra quelle gravi, che possono aggravare la tua condizione o aumentare le possibilità che tu ti ammali?


Oggi parliamo di radicali liberi

Se mi segui da tempo sai che considero il fattore ambientale e lo stile di vita come determinanti per la tua salute.


Come raggiungere e mantenere il peso forma

Ognuno di noi ha in mente, in maniera più o meno consapevole, un ipotetico “peso forma” per se stesso, un numero che se un giorno, mentre ci pesiamo, vedessimo sulla bilancia, ci farebbe dire ”Ecco! Sono proprio in forma, ho il peso perfetto!”.


Cibo integrale, benefici e controindicazioni

Ormai in quasi tutti i supermercati troviamo alimenti su cui campeggia l’aggettivo “integrale” al fianco di quelli che abbiamo imparato a considerare “classici”, come la pasta, il pane o i suoi sostituti e i prodotti per la colazione.

Come tenere sotto controllo la glicemia

Ti è mai capitato di dire o sentire la frase “ho un calo di zuccheri”? Quanti sanno davvero cosa significa?


Privo di energia? Gestisci al meglio le tue forze

Ormai non ci sono dubbi: lo stile di vita che adottiamo è strettamente legato con il rischio di sviluppare malattie.


Le blue zone, dove si vive più a lungo

Ti piacerebbe vivere in un luogo che promuove la tua salute e che contribuisce a farti vivere più a lungo? Basta che tu ti trasferisca ad Okinawa, in Costa Rica o magari nella più vicina Ogliastra in Sardegna. Vengono chiamate zone blu e sono aree del mondo in cui si vive a lungo ma soprattutto bene.


Ma si può dimagrire velocemente?

Nell'era del “tutto e subito” anche un tema delicato come il cambiamento della propria fisicità viene affrontato con ben poca pazienza. Siamo sempre più tesi a ottenere quello che vogliamo nel minor tempo possibile.

Guida al benessere dell'intestino, il nostro secondo cervello

Quando si pensa al sistema digerente si è soliti associarlo con l’immagine di un insieme di organi deputati esclusivamente a sminuzzamento, metabolizzazione e digestione del cibo.


Carboidrati buoni e carboidrati cattivi, le differenze

È stato ribadito moltissime volte, ma repetita iuvant: 


Le scelte fondamentali per condurre una vita sana

Cosa vuol dire per te una vita sana? Immagino che la prima risposta che ti è venuta in mente sia una vita priva di malattie, senza dolore e senza sofferenza.


Come bruciare calorie in modo più efficiente

“Sono a dieta, quante calorie posso mangiare al giorno? Quanto devo allenarmi per bruciare calorie e dimagrire?”


I benefici della medicina preventiva

Ti fa paura il cancro che può crescere in silenzio giorno dopo giorno nel tuo corpo?


Vitamina D: benefici e proprietà

Negli ultimi anni si fa un gran parlare di vitamina D. E con ragione.