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Come tenere sotto controllo la glicemia

Ti è mai capitato di dire o sentire la frase “ho un calo di zuccheri”? Quanti sanno davvero cosa significa?

Come tenere sotto controllo la glicemia

Ti è mai capitato di dire o sentire la frase “ho un calo di zuccheri”? Quanti sanno davvero cosa significa?


Privo di energia? Gestisci al meglio le tue forze

Ormai non ci sono dubbi: lo stile di vita che adottiamo è strettamente legato con il rischio di sviluppare malattie.


Le blue zone, dove si vive più a lungo

Ti piacerebbe vivere in un luogo che promuove la tua salute e che contribuisce a farti vivere più a lungo? Basta che tu ti trasferisca ad Okinawa, in Costa Rica o magari nella più vicina Ogliastra in Sardegna. Vengono chiamate zone blu e sono aree del mondo in cui si vive a lungo ma soprattutto bene.


Ma si può dimagrire velocemente?

Nell'era del “tutto e subito” anche un tema delicato come il cambiamento della propria fisicità viene affrontato con ben poca pazienza. Siamo sempre più tesi a ottenere quello che vogliamo nel minor tempo possibile.

Come regolare il peso giorno dopo giorno

Con l’arrivo del bel tempo e del caldo moltissime persone di colpo si rendono conto che è ora di fare un check al proprio fisico e tentano di correre ai ripari, magari iscrivendosi in palestra last-minute o sottoponendosi a diete drastiche fai-da-te.


Come invecchiare bene e più tardi possibile

Prova ad immaginarti di vivere una vita lunga, estremamente lunga, magari fino ai 110 o 115 anni. Cosa ti viene in mente immediatamente? 


Quali sono i cibi da evitare e non mangiare mai?

Se mi segui da un po’ ormai sai che non mi piace categorizzare, soprattutto in tema alimentazione, su cosa sia benefico e cosa invece faccia male.


Guida al benessere dell'intestino, il nostro secondo cervello

Quando si pensa al sistema digerente si è soliti associarlo con l’immagine di un insieme di organi deputati esclusivamente a sminuzzamento, metabolizzazione e digestione del cibo.

I benefici della medicina preventiva

Ti fa paura il cancro che può crescere in silenzio giorno dopo giorno nel tuo corpo?


Vitamina D: benefici e proprietà

Negli ultimi anni si fa un gran parlare di vitamina D. E con ragione.


Cos'è la piramide alimentare e come funziona

L’alimentazione è un aspetto che dovrebbe essere personalizzato in base alla fase della vita in cui ci si trova, alla propria fisicità e alla condizione di salute.


I cibi per la memoria e la concentrazione

Ci sono momenti nella giornata in cui ci sembra di dimenticare quasi tutto. Questa strana sensazione spesso si rinnova in occasione di importanti appuntamenti.


Prevenire le malattie con uno stile di vita corretto

La qualità della nostra vita dipende da uno stile di vita equilibrato e attento. Non è solo il buon senso a suggerirlo, ma anche la ricerca scientifica.


Perché mangiamo schifezze (e come smettere di farlo)

Perché siamo attratti dal cibo spazzatura? Come mai quegli snack dolci o salati che hanno un sapore irresistibile vengono definiti spazzatura?