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Vitamina D: benefici e proprietà

Negli ultimi anni si fa un gran parlare di vitamina D. E con ragione.

Vitamina D: benefici e proprietà

Negli ultimi anni si fa un gran parlare di vitamina D. E con ragione.


Cos'è la piramide alimentare e come funziona

L’alimentazione è un aspetto che dovrebbe essere personalizzato in base alla fase della vita in cui ci si trova, alla propria fisicità e alla condizione di salute.


I cibi per la memoria e la concentrazione

Ci sono momenti nella giornata in cui ci sembra di dimenticare quasi tutto. Questa strana sensazione spesso si rinnova in occasione di importanti appuntamenti.


Prevenire le malattie con uno stile di vita corretto

La qualità della nostra vita dipende da uno stile di vita equilibrato e attento. Non è solo il buon senso a suggerirlo, ma anche la ricerca scientifica.

Perché mangiamo schifezze (e come smettere di farlo)

Perché siamo attratti dal cibo spazzatura? Come mai quegli snack dolci o salati che hanno un sapore irresistibile vengono definiti spazzatura?

Quali sono i cibi del buonumore

Quando parlo di vivere a pieno non penso a concetti astratti, ma mi riferisco all’ottimizzazione degli aspetti reali e concreti della vita di una persona: stato mentale, stato fisico e ovviamente anche stato d'animo.

Alimenti che danno energia

A tutti capitano quelle giornate in cui non si riesce proprio a ingranare. Complice una vita sempre più frenetica, le nostre energie sono spesso al limite e può succedere addirittura che manchino del tutto.

Cibi e ricette anti invecchiamento (antiaging)

Esiste un’ampia letteratura scientifica sull'alimentazione e oggi conosciamo in modo piuttosto chiaro quali sono i cibi che ci danneggiano e quali ci aiutano a vivere più a lungo ma soprattutto meglio.

Cosa sono gli Omega-3 e a cosa servono

Con il termine omega 3 si definiscono una categoria di acidi grassi che hanno proprietà benefiche per l’organismo e che, nella maggior parte dei casi, vengono assunti in modo insufficiente in una tipica dieta occidentale.

Gli integratori alimentari per avere più energia

Uno dei casi tipici in cui le persone si rivolgono al medico o al farmacista chiedendo qualche integratore è la stanchezza. In effetti gli integratori possono aiutare ad avere più energia e a recuperare meglio in particolari momenti della nostra vita.

Flavonoidi, cosa sono e dove si trovano

Tutti sappiamo bene che è sano mangiare più verdura e frutta ma molti non sanno il perché.

Alimentazione corretta: 10 regole per una nutrizione sana

Quello che mangiamo è strettamente legato alla nostra salute e anche alla durata della nostra vita.

Uova: proteine nobili da portare in tavola

Scoprite le proprietà benefiche delle uova, una fonte preziosa di proteine utili al nostro organismo.

Probiotici e benefici per la flora intestinale

Negli ultimi anni un numero enorme di ricerche scientifiche si è concentrato sul ruolo dell’intestino nella salute dell’essere umano. Come per altre aree della nostra salute, anche per l’intestino la scienza ha dato conferma a molte intuizioni antiche.