Gli integratori alimentari per avere più energia

Uno dei casi tipici in cui le persone si rivolgono al medico o al farmacista chiedendo qualche integratore è la stanchezza. In effetti gli integratori possono aiutare ad avere più energia e a recuperare meglio in particolari momenti della nostra vita.

23/03/2017

Come dire di no allo zucchero

 Lo zucchero fa male, molto più male di quello che la maggior parte delle persone pensa. Anche se oggi se ne parla spesso, l'attenzione che diamo a questo alimento è molto minore di quella data ad altre categorie alimentari come i grassi e le proteine che, rispetto agli zuccheri, non solo sono meno nocivi ma addirittura indispensabili nelle giuste dosi.

09/03/2017

Quello che devi sapere sugli integratori alimentari

Sull'utilità e la sicurezza degli integratori alimentari esistono scuole di pensiero del tutto contrapposte: chi dice che gli integratori non servono a nulla e sono pericolosi come la peste e chi, al contrario, sostiene non solo la loro assoluta innocuità ma anche un'efficacia quasi miracolosa.

02/02/2017

Diete Detox: Fanno quello che promettono?

Ciò da cui proviamo a tenerci a distanza con il digiuno o una dieta disintossicante estrema è esattamente ciò che ci serve per disintossicarci al meglio: il cibo.

12/01/2017

Il dibattito sulle proteine? Basta scegliere quelle giuste

Vi ricordate la guerra contro i grassi? Per anni la comunità medica ha dichiarato che i grassi erano i nostri nemici numero uno, responsabili di ogni sorta di malattia e che andavano assolutamente ridotti.

05/01/2017

Cosa ostacola davvero la messa in pratica di una sana alimentazione?

Ho detto molte volte che il 90% delle persone che segue una dieta a distanza di 12 mesi ha più chili di prima. Un’industria che ha il 90% di fallimenti sarebbe scomparsa decadi fa se non fosse che continua a venderci sogni e che noi continuiamo a cascarci.