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I problemi di salute associati all'obesità

Obesità e sovrappeso comportamento dei problemi di salute che aumentano i fattori di rischio di malattie più o meno gravi. L'obesità soprattutto è una condizione legata a uno stile di vita alimentare scorretto prolungato nel tempo e a una mancanza di attività fisica.

I problemi di salute associati all'obesità

Obesità e sovrappeso comportamento dei problemi di salute che aumentano i fattori di rischio di malattie più o meno gravi. L'obesità soprattutto è una condizione legata a uno stile di vita alimentare scorretto prolungato nel tempo e a una mancanza di attività fisica.


I cibi alleati del cuore e della circolazione

Le statistiche sono chiare: infarto e ictus sono tra le principali cause di morte in tutti i paesi del mondo. È così anche in Italia. Tuttavia, puoi prevenire queste malattie adottando uno stile di vita salutare. Se fai movimento fisico ogni giorno e mangi sano, riduci di parecchio l'incidenza dei fattori di rischio, regalandoti una vita sana anche in vecchiaia. Ecco una lista di tutti gli alimenti che aiutano il cuore.


Vantaggi della dieta mediterranea

La dieta mediterranea è un regime alimentare che trae origine nel bacino del Mediterraneo in paesi come l'Italia centrale e meridionale, la Grecia, la Spagna, i paesi costieri del Nord Africa e del Vicino Oriente. La dieta mediterranea deve la sua notorietà al mix equilibrato di nutrienti e agli studi che la collegano alla longevità, tanto da diventare un bene immateriale protetto dall'Unesco. Ma cosa dice la scienza?


Sindrome metabolica: prevenirla con uno stile di vita corretto

La sindrome metabolica può essere considerata come una compresenza di fattori rischio, che in determinate condizioni, quasi sempre collegate a uno stile di vita errato, a fattori genetici e ambientali, aumenta pericolosamente la probabilità di ammalarsi di una grave malattia (cardiaca, ictus, diabete di tipo 2).

Prevenire i tumori con l'alimentazione

Una delle conquiste della medicina moderna è l’aver scoperto il ruolo preventivo della corretta alimentazione nello sviluppo delle malattie più gravi, come i tumori.


Acidi grassi saturi e insaturi, quali sono e come orientarsi

Sui siti web e in tv avrai certamente letto o sentito parlare di grassi saturi e insaturi, con l’avvertimento di preferire i secondi, perché più sani.


Nutrigenomica e nutrigenetica, di cosa si tratta

Nei miei articoli ogni tanto ritrovi termini apparentemente difficili come "nutrigenomica" e "nutrigenetica". Ecco alcune semplici e immediate definizioni che ti possono aiutare a comprenderli.


Cosa sono i superfoods e quali benefici danno

I superfoods sono cibi a cui vengono attribuite proprietà particolarmente salutari in virtù del loro alto contenuto di alcuni nutrienti specifici, come vitamine, fibre, antiossidanti o fitocomposti attivi.

Dieta chetogenica: pro e contro

Si sa, le mode vanno e vengono e continuamente se ne creano di nuove. In campo alimentare e dietetico però questo è un problema: l’interesse si sposta ciclicamente su questa o quella dieta, su un nutriente piuttosto che un altro, o su un alimento che inizialmente viene considerato “buono”, poi “cattivo” e poi di nuovo “buono”.


Dieta Plank: vantaggi e svantaggi

Con questo articolo continuiamo a passare in rassegna le diete più famose, almeno sul web. Oggi parliamo di dieta Plank.


Gli alimenti più ricchi di vitamina C

Tra tutte e 13 le vitamine che conosciamo, la più “famosa” è sicuramente la vitamina C: con l’arrivo dell’inverno e dei primi rigori è usuale sentirsi dire dopo uno starnuto “ti serve la vitamina C!”. Ma si tratta di un semplice modo di dire o c’è qualche verità di fondo?


Come abbassare il colesterolo in modo naturale

In questo articolo scoprirai gli errori comuni che portano il colesterolo oltre i valori raccomandati e soprattutto quali accorgimenti prendere per abbassarlo in modo naturale.


Dieta salutare, consigli per una sana alimentazione

Si fa un gran dire della “sana alimentazione”, “equilibrata” e “benefica”, ma in soldoni di cosa stiamo parlando, chi lo decide e perché?


Dieta e metabolismo per le donne over 40

Ogni donna attraversa diverse fasi nella propria vita, ognuna delle quali comporta dei cambiamenti più o meno importanti che richiedono particolari accorgimenti.