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Allenamento fisico

Alzati… e rimani in salute

Diversi studi sottolineano come una vita sedentaria sia uno dei maggiori fattori di rischio di...

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I rischi di fare attività aerobica e anaerobica assieme

 

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Allenamento: 5 tecniche per realizzare i tuoi obiettivi

L’attività in palestra non ti dà soddisfazione? Non percepisci grandi risultati?

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L’attività fisica giusta per il benessere dei tendini

Come allenarsi in modo corretto per mantenere i tendini in salute?

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Allenamento efficace in 6 mosse

Il programma di allenamento sembra non dare risultati? Provate a seguire questi semplici...

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L'esercizio fisico nella sindrome metabolica

Latente e silenziosa, meglio prevenirla che curarla. Il ruolo dell’esercizio è fondamentale per...

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“Metter su muscoli” per rafforzare le ossa

Un recente studio statunitense dimostrerebbe la correlazione tra gli esercizi con i pesi e la...

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Diventare forti fin da piccoli

Come e perché allenare la forza anche in età evolutiva.

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Un genitore sportivo

Consigli di vita quotidiana per dedicare il giusto tempo sia all’attività fisica che alla...

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Tutti i benefici della camminata veloce, dal peso allo stress

I benefici della camminata veloce sono molteplici. Scopriamoli insieme.

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