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Allenamento fisico

3 modi per superare gli ostacoli che ti impediscono di allenarti regolarmente

Tutti sanno che fare attività fisica fa bene al corpo e alla mente. Ormai le ricerche...

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Scopri i 5 effetti segreti dell'allenamento fisico e la regola delle 3C

Quando pensiamo all’esercizio fisico ci viene subito in mente il miglioramento della forma, il...

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Come iniziare con successo la palestra

Come iniziare con successo la palestra: ecco alcuni consigli pratici per allenarsi con il giusto...

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Il migliore esercizio per prevenire l'osteoporosi

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La pillola magica è dentro di te

Per te, 5 consigli pratici per rendere efficace quella “speciale terapia” che ti permette di...

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Come iniziare ad allenarsi: le regole valide ad ogni età

Scopri 5 semplici consigli per iniziare un percorso di cambiamento verso una vita più attiva.

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Un corpo allenato per una mente allenata

I benefici dell’attività fisica sulla mente sono innegabili. Un’ulteriore ricerca è qui a...

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Allenarsi con i pesi in modo corretto: alcune semplici regole

Mantieni in salute la tua massa muscolare! Come? Grazie a un corretto allenamento con i pesi.

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Alzati… e rimani in salute

Diversi studi sottolineano come una vita sedentaria sia uno dei maggiori fattori di rischio di...

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I rischi di fare attività aerobica e anaerobica assieme

 

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