Nutrizione sportiva, quando prendere gli integratori alimentari

Negli ultimi anni c’è stata una vera e propria esplosione di dati scientifici riguardo la nutrizione negli sportivi. Oggi esiste una consapevolezza profonda che la qualità dell’alimentazione di un atleta fa una grossa differenza non solo nella salute ma anche nella livello di prestazione che può essere raggiunto.

30/09/2016

Migliora ogni tuo allenamento con gli omega-3

Dalla concentrazione mentale alla prestazione sportiva: due ricerche confermerebbero gli effetti positivi degli omega-3 anche sull’esercizio fisico.

22/09/2016

La pillola magica è dentro di te

Per te, 5 consigli pratici per rendere efficace quella “speciale terapia” che ti permette di vivere una vita sana. Scopri qual è.

29/06/2016

5 regole per schiodarsi dal divano e iniziare ad allenarsi

Scopri 5 semplici consigli per iniziare un percorso di cambiamento verso una vita più attiva.

16/06/2016

Un corpo allenato per una mente allenata

I benefici dell’attività fisica sulla mente sono innegabili. Un’ulteriore ricerca è qui a dimostrarlo.

30/05/2016

Allenarsi con i pesi in modo corretto: alcune semplici regole

Mantieni in salute la tua massa muscolare! Come? Grazie a un corretto allenamento con i pesi.

26/05/2016

Alzati… e rimani in salute

Diversi studi sottolineano come una vita sedentaria sia uno dei maggiori fattori di rischio di diverse patologie.