Consigli per fare dell’esercizio fisico da casa

Scoprite nel video alcuni spunti per svolgere della sana attività fisica nella propria abitazione.

A causa della quotidiana vita frenetica, spesso, non è possibile ritagliarsi del tempo per andare in palestra oppure, con il bel tempo, per svolgere dell’attività fisica aerobica all’aria aperta.

Allora si può pensare di fare dell’esercizio fisico utile e funzionale anche a casa. Basta porre attenzione alla sicurezza, attrezzarsi nel modo giusto e impostare correttamente gli esercizi come spiegato nel video.

Filippo Ongaro

AUTORE

Filippo Ongaro

Ex medico degli astronauti, ideatore del Metodo Ongaro® per l'alta prestazione e la crescita personale.

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