Meditazione consapevole, risorsa per vivere a pieno

Sebbene la meditazione faccia parte delle più antiche pratiche religiose e spirituali, mai come oggi se ne avverte il profondo bisogno.

28/11/2018

Come motivarsi per fare attività fisica

Tutti siamo consapevoli che fare attività fisica è importante per la nostra salute. Nessuno oggi può pensare che stare fermi sul divano faccia meglio di muoversi. Eppure, ancora un numero enorme di persone è completamente sedentaria.

20/11/2018

Cosa sono e come utilizzare gli integratori a base di erbe

La natura offre un numero enorme di sostanze benefiche per il nostro organismo. Molte delle piante utilizzate nella medicina antica sono state oggi studiate a fondo e il loro effetto è stato compreso in maggior dettaglio.

16/11/2018

Migliorare le prestazioni sportive

Sempre più persone si avvicinano allo sport non solo per migliorare la salute ma per ragioni agonistiche e competitive. Sono persone che, in discipline differenti, hanno in comune il desiderio di aumentare la loro prestazione, superare i loro limiti e vincere nuove sfide.

12/11/2018

Come affrontare i problemi

Sarà capitato anche a te di incontrare persone che, di fronte a un problema, invece di affrontarlo in profondità, preferiscono fermarsi alla "superficie", vero?

08/11/2018

L'alimentazione per vivere fino a 100 anni

Sempre più ricerche confermano che il nostro stile alimentare incide sulla salute, sulla longevità e anche sulla qualità della nostra vita.

05/11/2018

Rinuncia al superfluo per ottenere ciò che vuoi

Oggi voglio parlarti di cosa serve (o piuttosto cosa non serve) per ottenere ciò che realmente vuoi.