18/02/2019
Una vita vissuta a pieno non è semplice, priva di problemi o di ostacoli da superare. Anzi una vita intensa e bella si fonda sulla crescita, sul progresso e questi due fattori non possono esistere senza ostacoli da superare e nuove condizioni da creare.
14/02/2019
Negli ultimi anni c’è stata una vera e propria esplosione di dati scientifici riguardo la nutrizione negli sportivi. Oggi esiste una consapevolezza profonda che la qualità dell’alimentazione di un atleta fa una grossa differenza non solo nella salute ma anche nella livello di prestazione che può essere raggiunto.
05/02/2019
Molte persone sono affette da squilibri ormonali senza nemmeno saperlo. Un’alterazione della produzione ormonale è parte importante del processo di invecchiamento, tant’è che nel campo della medicina antiaging viene discusso con grande interesse come compensare questi cambiamenti con terapie mirate.
"Non c’è nulla che mi faccia soffrire di più di vedere una vita sprecata. Insoddisfazione, infelicità, frustrazione sono il preambolo a quelle cattive abitudini che poi portano alle patologie e alla sofferenza. Certo, si può parlare di fortuna, di talento, di genetica o di carattere, ma la scienza ci insegna che niente e nessuno determina ciò che siamo, se non noi stessi, attraverso le nostre scelte. Io credo fortemente che ciascuna persona possa intraprendere un percorso di cambiamento e miglioramento che parta prima di tutto da nuove abitudini quotidiane capaci di arricchirci e portarci a vivere a pieno. Assieme possiamo trasformare il tempo che passa da qualcosa che ci distrugge piano piano a qualcosa che ci rafforza. Non ti propongo un insieme di consigli ma un vero e proprio sistema per continuare a crescere e migliorare".
Alla base di tutto ci sono i 4 FONDAMENTI di una vita a pieno:
Nutrizione
Integrazione alimentare
Allenamento fisico
Lavoro interiore
La guida per una migliore gestione della tua vita
In questa lunga serie di lezioni con Filippo e Sonja verrai accompagnato attraverso la soluzioni di svariate problematiche della vita quotidiana, mostrando nella pratica come superare gli ostacoli più comuni e per raggiungere una più elevata qualità della vita.
Trasforma la tua alimentazione per vivere più a lungo
Questo è un corso che rappresenta una pietra miliare del tuo cambiamento. Imparerai nozioni fondamentali per gestire la tua nutrizione, comprendere come usare gli integratori alimentari, come coordinare alimentazione e allenamenti fisici e gli effetti dei diversi metodi di cottura.
Un percorso di 6 mesi per riscoprire te stesso e ottimizzare le tue risorse
Le più recenti ricerche nell’ambito delle neuroscienze e della psicologia e una lunghissima serie di strategie pratiche, ti aiuteranno a migliorare il rapporto con te stesso e con gli altri, riorganizzando e ottimizzando molti aspetti della tua vita. Il corso ha letteralmente trasformato la vita di chi lo ha seguito con dedizione.
Roi Edizioni, 2017
Perché è così difficile dedicarci con costanza alle cose che ci fanno bene e rinunciare a quelle che ci fanno male? Da anni riceviamo consigli su tutto: che cibi scegliere, come cucinare, come fare attività fisica, come dormire, come svegliarci e come disintossicarci.
Durata: 7'33"
Che cosa veramente conosci sugli integratori alimentari?
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Cosa sai veramente sulla Vitamina D? Te ne parlo in questo video!
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Vuoi iniziare a prendere le proteine in polvere? Ecco quello che devi sapere!
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