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Cosa otterrai dal percorso con me

Migliorare la tua vita non è così difficile come molti sostengono. 20 anni di esperienza e migliaia di persone migliorate grazie al mio metodo sono la miglior garanzia che anche tu, se lo vuoi, puoi migliorare la tua vita. 

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Raggiungi i tuoi veri obiettivi grazie ad un percorso ben definito

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Diventi resiliente, impari ad affrontare con coraggio le sfide e aumenti il senso di soddisfazione

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Eviti di perdere tempo con approcci inutili grazie ad una solida impostazione scientifica

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Vai oltre i tuoi limiti e raggiungi un livello più alto di prestazione

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Lavori a 360° sulla tua vita (realizzazione personale, relazioni, salute psicofisica)

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Migliori la tua prestazione psico-fisica e la tua produttività

Cosa dice chi ha già lavorato con me

Più delle mie parole contano i risultati ottenuti dalle migliaia di persone che hanno già lavorato con me. Sono le testimonianze di uomini e donne che ho potuto accompagnare passo dopo passo nel loro percorso di crescita personale.

  • Riccardo Fogaroli

    Dalla rabbia che provavo verso me stesso e la mia famiglia, sono arrivato al perdono. Ho percepito forse per la prima volta, la mia pace interiore. Grazie a questa sensazione, ho riorganizzato la mia vita, con poche regole, facili e ripetute. Ho capito il senso del mio esistere, la mia missione, il perché svegliarmi ogni giorno. Sono finalmente arrivato alla consapevolezza di quello che sono. 

  • Elena Pellecchi

    L'estate dell'anno scorso l'ho passata non piacendomi, anzi facendomi anche un po' schifo. Pur di non farmi vedere fisicamente mi coprivo con abiti grandi e sformati, andare al mare era un supplizio perché tutti mi guardavano (la testa gioca brutti scherzi)... quest'anno invece no: look diverso, emozioni diverse, 10 kg in meno e la testa che guarda nella direzione giusta. Ho ancora tanto lavoro da fare ma non mi spaventa più niente. 
  • Giovanna Leone

    La meditazione, guidata dalla dolce voce di Sonja, mi ha fatto incontrare la mia bambina interiore ed il mio guerriero interiore. La pratica del diario mi ha permesso di pulire le lenti con cui guardavo me ed il mondo. La scoperta della gratitudine mi ha permesso di godere delle scelte fatte.
    Attraverso questo meraviglioso viaggio sono riuscita a ricomporre i pezzi del puzzle ed adesso l’immagine è nitida, ho scoperto la vera me, le gioie delle piccole cose ed il piacere di una vita a pieno!    
  • Teresa Silvestri

    Filippo come un padre severo, mi ha accompagnato per mani verso una nuova versione di me stessa offrendomi tutta una serie di strumenti preziosi. Tanti i doni: non sarei forse la donna forte, coraggiosa, a tratti audace, sicura, benché fragile; il conforto di trovarsi, amarsi per mai più abbandonarsi; la profondissima gratitudine per la vita da coltivare ogni secondo; l'impegno a esprimere sempre il meglio di sé e rendere il mondo un posto migliore.

  • Sabina Cascarino

    Finalmente un metodo che davvero ti insegna a fare propri gli strumenti per disegnare una #VitaStraordinaria facendoti ottenere una vita in salute e ricca di soddisfazioni. In modo semplice e graduale, che ognuno percorre con i propri tempi.
  • Marco Ciceroni

    È la migliore trattazione a 360° del benessere psicofisico di una persona. 
  • Mara Cona

    Ieri ho terminato la lezione 24 e sei riuscito a commuovermi ancora una volta. In questi mesi dentro di me e nel mio quotidiano sono cambiate molte cose, e nulla allo stesso tempo. Sono sempre la Mara un po' speciale che mi sentivo da piccola, che sono stata da adolescente e che talvolta mi sento da adulta, come ciascuno si sente protagonista della propria vita.
  • Paola Zanette

    Mi piace perché il Metodo non ha una velocità standard, non c'è chi è davanti e chi resta indietro. Ognuno ha il suo percorso ed ognuno ha il suo ritmo qualsiasi e sia è sempre positivo. Non lascia indietro nessuno il Metodo. Per chi lo applica è una opportunità di crescita e di miglioramento, non ha importanza da che livello tu stia partendo.
  • Ilma Fernandez

    Mi piace la chiarezza e la semplicità del Metodo Ongaro che mi porta a lavorare su me stessa passo dopo passo sulle basi scientifiche portandomi così alla consapevolezza che tutta la mia vita dipende da cosa faccio ogni giorno per me stessa.
  • Enzo Caviola

    Mi piace la profondità e la potenza di strumenti pratici e fondati che sono alla portata di tutti e da cui tutti possono tratte grandi benefici, ognuno per ciò che desidera per raggiungere la sua #VitaStraordinaria! Non soluzioni facili ma un metodo che ti rende specialista della ta vita!
  • Ilaria Vangelista

    Sono più matura, ascolto le mia sensazioni e sto scoprendo cosa voglio veramente. La mia salute ne sta giovando tantissimo perché vedo la pelle, i capelli e le unghie migliorare, oltre al fatto che dormo meglio e soffro meno lo stress.
  • Roberta Zennaro

    In un mondo dove tutti sanno tutto e tanti si improvvisano come "guida", un Professionista con grande esperienza che tocca i fondamenti  su base scientifica. Metodo che motiva anche i più reticenti a non sottovalutare le potenzialità che ognuno ha. 
  • Mirko Sciuto

    È un metodo efficace, semplice da capire e facilmente applicabile alla vita di tutti i giorni! Oltre alle molteplici conoscenze, anche tantissima passione e praticità! Questo metodo mi ha aiutato moltissimo a riprendere il controllo della mia vita, e pian piano sono certo di poter creare una #VitaStraordinaria grazie a tutte le persone che condividono i loro pensieri.
  • Simona Selvini

    Mi piace perché si applica a chiunque ed entra perfettamente nel mio metodo di lavoro teatrale. Mi piace perché non mi abbandona e, qualora qualcuno si fermasse, non lo lascia indietro, ma gli permette di ripartire prendendo la rincorsa. Mi piace ed è il mio Metodo che ho scelto per migliorare la mia vita costantemente. 

Chi sono

La mia storia personale è il miglior biglietto da visita per capire chi sono, cosa faccio e soprattutto perché lo faccio. In un mondo pieno di esperti improvvisati io ti metto a disposizione una formazione solida ed esperienze che pochi al mondo hanno fatto. Non lo dico per vantarmi ma per sottolineare che qui non trovi false promesse e luoghi comuni ma massima serietà e vere competenze. 

Immagine_Chi sono

Sono stato medico degli astronauti dell'Agenzia Spaziale Europea (ESA) dal 2000 al 2007. Ho creato e diretto per 10 anni il primo centro europeo di medicina antiaging. Da qualche anno non lavoro più come medico e mi occupo esclusivamente di coaching. Sono autore di 10 libri tra cui numerosi bestseller.

Forse mi hai già visto o sentito qui:


rai la7 sky radio24 starbene
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Nutrizione, nutraceutica, allenamento fisico e lavoro interiore sono i 4 fondamenti del Metodo Ongaro®.  In questa sezione puoi trovare articoli originali e referenze scientifiche che possono esserti utili per acquisire nuove conoscenze. 

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Nutraceutica

Non è vero che gli alimenti ci forniscono ogni nutriente che ci serve. La maggior parte di noi è in una condizione di micro-carenza cronica che può essere evitata solo con l'uso di nutraceutici. Ma non tutti i prodotti sono uguali. Per questo ho voluto creare una mia linea di nutraceutici che rispetti al 100% la mia filosofia e le mie conoscenze scientifiche.

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